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运动

162厘米的肌肉小钢炮,大腿如象腿!

大腿 象腿 健身 

尼克拉斯出生于1991年,青少年时期立志成为一个职业足球运动员,一次意外受伤结束了他的梦想。备受打击的尼克拉斯需要一个新的运动来重燃自己的信心,他发现健美,从此...

健身 |锐奇广告 阅读(220)

一女子日行2万步,现在她连小区门口都走不到....

健身 走步 膝盖 走路 合理 

今天你走了多少步?每天在朋友圈晒步数,现在,乃至未来都将成为一种美好,人生若只如初见,初见的美,刻骨铭心,初见的美恬静情分,这种清芬之美连绵跌宕成一种醉人的尘世...

健身 |锐奇广告 阅读(224)

减肥先减胸?8个骗人无数的健身谎言

减肥 减胸 健身 谎言 

谎言1.“性是最好的运动”Truth:一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。...

健身 |锐奇广告 阅读(225)

突破瓶颈,你不能错过的训练方式!

训练 健身.肌肉 

肌肉锻炼过程中,肌纤维会进行向心or离心or等长,这三种不同形式的肌肉收缩,相信这就不用多说了吧~向心收缩:肌纤维长度缩短,比如卷腹时腹肌的卷起;离心收缩:肌纤...

健身 |锐奇广告 阅读(203)

科比招牌动作半转身虚晃投篮教

科比 篮球 科比招牌动作 半转身虚晃投篮 防守者 

虚晃是篮球场上常见的技术,这个动作能够迷惑对手,为突破或者投篮创造空间。如果再配合一个完美的转身,往往能够达到四两拨千斤的效果,今天我们就和大家来学一下虚晃转身...

篮球 |锐奇广告 阅读(282)

核心力量不够怎么能让妹子幸福?赶快练起来

核心力量 健身 妹子 

徒手动作是对核心力量最好的训练增肌的同时更加锻炼腰腹核心力量让你撩妹更自信...  练好核心力量不仅让你的体型挺拔饱满还能提高你的身体控制力、运动效率和平衡性让...

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季后赛五大夺命进球:老鱼、乔丹无解

季后赛 NBA 乔丹 库里 

  在上赛季总决赛抢七大战中,在最后53秒欧文面对库里投入投入一记致命的三分,最终帮助骑士逆转夺冠。    在总决赛热火对阵马刺的第六场,热火以大比分2:3落后...

篮球 |锐奇广告 阅读(215)

怎么练腹肌见效快,练腹肌最好方法是什么?

腹肌 健身 锻炼 

  速度与激情8里的杰森斯坦森的胸肌腹肌,虽然不像范迪塞尔和道恩·强森那样的大块头,但是也很有看点对不对,很多小哥哥都经历过吭哧吭哧健身一段时间后,发现自己并没...

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瞎了!NBA整个赛季最酷炫的九个特效!

NBA 赛季 特效 篮球 

不知从什么时候开始人们习惯为精彩镜头加入特下16-17赛季的9个最佳特效▼罗斯战斗机扣篮唐斯哈士奇出击威少VS杜少库里万剑归宗白边吸星大法詹姆斯雷神之锤惨遭雷劈...

篮球 |锐奇广告 阅读(227)

十五个超燃脂的动作训练,三个月练出腹肌马甲线

减脂 腹肌 马甲线 健身 减肥 

  一共15组动作,每个动作坚持一分钟  动作之间休息30秒。  不用每天都练,可以每隔一天进行一次训练。  动作1  ▼  双手平举过头顶,随后撑地  用上肢...

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